- あなたとSAGSの仲間たちへ
最後に、私のメッセージをお読みのあなたとSAGSと掲示板の仲間たちへ、ひとことメッセージを送らせていただきます。
- 掲示板から消えないでください。消えるのは克服してからでも遅くありません。
- 書き込みを定着させましょう。大変なときだけ書き込んだり、気まぐれに書き込みしたりするのでは、なかなか効果が得られません。忙しいときでも、カウントだけはやりましょう。
- 地道な努力は必ず後で自分に返ってきます。何事もそうですよね、悪いこととかもそうです。「時間がないし、面倒だ！」と思うときこそ書き込んでみる。我々は実社会で時間がなくても、仕事で日誌を書いたりしている時がありますよね？ 少しでもいいので、簡単に書き込む余裕を作り出してみてください。書き込みを続ければ、日常でも平常心を保つことに繋がります。そのうちに言い訳も出なくなります。そして、余裕を作り出せるようになります。
- 最低でも3原則を守ってスリップを予防してください。安易にスリップを繰り返していると、自尊心が壊れます。断することで、自尊心は必ず戻りますから。
- 挫けそうになる心と闘うため、掲示板には道場もあります。3原則を守る努力をして、それでも駄目なら道場や、衝動を吐き出すスレッドを利用しましょう。
- もっともっと自分のために、掲示板を賢く利用してください。それが、行動を起こすということだと思います。様々な不満、言い訳は、その後でも遅くないはずです。
- 願望を実現させてください。願望なら誰でも持てます。願望だけでは叶えることは困難です。苦しいだけでは何も変えられません。しかしながらその苦しみは、夢を叶えていく為に必要な苦しみです。変わるために必要な苦しみでなのす。
- 人と比べるのはナンセンスです。人は皆、挫折しやすいものです。幸せはそれぞれ違います。自分はどうすれば満足なのか知っていれば、手が届かないものを無理して欲しがることもなくなります。皆がそうしているから、そうやるのが当たり前だとか、やらなきゃならないとか、そういったこともなくなります。
- 幸せのハードルを下げてみてください。ギャンブルは、濡れ手に粟なのです。あなたは今、思いきってギャンブルを手放すべきなのです！ 必ず楽になれます。怖くはありません。あなたは手放したその日から、苦しみしか与えてくれないギャンブルに、しがみつかなくてもいいんです。
私のメッセージが、一人でも多くの方に届いてくれれば嬉しく思います。
心から、皆様の断ギャンブルを応援しております。
正会員 しっぽな☆☆
市民団体 ギャンブル依存症克服支援サイトSAGS 代表